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樂(lè)樂(lè)四歲了，
自從天氣轉(zhuǎn)涼以來(lái)，
短短幾個(gè)月時(shí)間，
就感冒了3次。
最讓媽媽頭疼的是，每次他生病都會(huì)拖很長(zhǎng)時(shí)間，流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒……醫(yī)院也跑了不少次，各種抗生素、感冒藥都沒(méi)少吃，但是這個(gè)感冒好了又來(lái)，完全沒(méi)有停止的跡象。
在泰州市中醫(yī)院兒科，主治中醫(yī)師牟雪瑩結(jié)合孩子癥狀進(jìn)行中醫(yī)辨證論治，以祛邪治標(biāo)為主，采用養(yǎng)陰清肺湯加減，輔以中醫(yī)推拿、艾灸外治法，4天后，孩子癥狀有了明顯好轉(zhuǎn)。

進(jìn)入冬季，天氣寒冷，溫差變化大，孩子身體嬌嫩，形氣未充，脾胃系統(tǒng)尤其如此，消化功能相對(duì)薄弱，運(yùn)化能力有限，還不能適應(yīng)這種變化，不論受寒，還是受熱，都容易感冒。中醫(yī)認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所奏，其氣必虛”。其實(shí)正氣足，體質(zhì)好的小孩就很少感冒，但凡容易感冒或者感冒后久治不愈這必然是正氣內(nèi)虛。所以調(diào)理體質(zhì)，顧護(hù)正氣是治療小兒反復(fù)上呼吸道感染的根本方法。

兒科 牟雪瑩主治中醫(yī)師
中醫(yī)把包括季節(jié)性流感在內(nèi)的呼吸道傳染病等稱為瘟疫，也有謂之 “疫病”“毒氣”“戾氣”或“疫癘”。積累了豐富的防治秋冬季呼吸道傳染病的經(jīng)驗(yàn)，以天人相應(yīng)，以人為本，“扶正氣、避毒氣”為原則，針對(duì)不同人群利用湯藥、茶飲、足浴、推拿、按摩等方法進(jìn)行預(yù)防。

生活起居預(yù)防
01
“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，適時(shí)增減衣物，防寒保暖。勤洗手，勤開(kāi)窗通風(fēng)，疾病流行時(shí)盡量不到人多的地方；咳嗽或打噴嚏時(shí)要遮住口鼻，噴嚏后要洗手，使用紙巾后正確處理紙巾；到人流量大的公共場(chǎng)所需佩戴口罩。
02
“飲食有節(jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，有一定的節(jié)律，節(jié)制，切不可暴飲暴食，饑一頓飽一頓，少進(jìn)食刺激煎炸燥熱之品，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)。
03
“起居有?！保飨⒁幸?guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，春夏宜夜臥早起，秋天宜早臥早起，冬天宜早臥晚起?？茖W(xué)安排工作學(xué)習(xí)，避免過(guò)度娛樂(lè)熬夜。
04
“精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，保持良好心態(tài)，“恐則氣下，驚者氣亂”，對(duì)疾病產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感。學(xué)習(xí)、工作、精神極度緊張的人要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。
05
“正氣存內(nèi)，邪不可干”，保健衛(wèi)生、飲食平衡、起居規(guī)律、勞逸結(jié)合，適度增加體育鍛煉，切勿過(guò)度疲勞。

中醫(yī)外治法
PART.01穴位按摩取穴：迎香穴、風(fēng)池穴
操作方法：用兩手中指分別按摩兩側(cè)迎香穴位，每次1min，鼻腔內(nèi)有酸脹謂之得氣；用兩手拇指分別按摩兩側(cè)風(fēng)池穴，每次1min，如局部有酸脹感謂之得氣，每日1～2次。
功效：風(fēng)池為足少陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)維脈的會(huì)穴，陽(yáng)維脈主陽(yáng)主表，風(fēng)池為風(fēng)入之門。鼻為肺竅，為邪氣入侵肺臟的通道，迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)，按摩該穴位具有疏經(jīng)活絡(luò)，抗御外邪，保衛(wèi)機(jī)體作用。

PART.02中藥足浴處方：桂枝20g，麻黃、羌活、獨(dú)活各15g，紅花、細(xì)辛、艾葉各10g。
上方水煎取汁，倒入盆中，兌入溫水適量，將雙足浸入，待水溫下降后，再適當(dāng)兌入熱水，邊洗邊搓，直至水加至踝關(guān)節(jié)以上，雙足暖和，皮膚發(fā)紅為止。每晚 1 次，每次20～30分鐘。足浴后，再用雙手交替按摩涌泉、承山、足三里等穴位，可增強(qiáng)足浴效果。